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LENGUAJE SECRETO DEL CUERPO, EL

REGULA TU SISTEMA NERVIOSO, CURA TU CUERPO Y LIBERA TU MENTE

Autor: MANN, JENNIFER

Sección: PSICOLOGÍA - Crecimiento personal - Autoayuda

LENGUAJE SECRETO DEL CUERPO, EL

LENGUAJE SECRETO DEL CUERPO, EL

18,00€ IVA INCLUIDO

Editorial:
GAIA
Publicación:
01/01/2025
Colección:
PSICOEMOCION
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Sinopsis

Una guía revolucionaria para reducir el estrés, erradicar el dolor a largo plazo y sanar la mente y el cuerpo Cuando una persona está agobiada por el estrés, la ansiedad y los traumas, su sistema nervioso se adapta para mantenerla viva a corto plazo. Sin embargo, si constantemente se enfrenta a entornos inseguros, relaciones tóxicas o patrones de pensamiento destructivos, …

Una guía revolucionaria para reducir el estrés, erradicar el dolor a largo plazo y sanar la mente y el cuerpo

Cuando una persona está agobiada por el estrés, la ansiedad y los traumas, su sistema nervioso se adapta para mantenerla viva a corto plazo. Sin embargo, si constantemente se enfrenta a entornos inseguros, relaciones tóxicas o patrones de pensamiento destructivos, existe el riesgo de que quede atrapada en el «modo supervivencia» durante un largo periodo. En estos casos se habla de desregulación o sensibilización, un cuadro que provoca confusión y dolor crónico, tanto mental como físico. Mediante la explicación detallada de la desregulación del sistema nervioso y la teoría polivagal, además de una completa guía de prácticas cognitivas, somáticas y evolutivas, este libro te enseñará desde hoy mismo a crear cambios importantes en tu mente y tu cuerpo a través de estos tres pasos esenciales:

Tomar consciencia de las reacciones desreguladas, tanto mentales como corporales. Interrumpir su avance. Reconfigurarlas y reprogramarlas para mejorar tu salud y tu vida.

En cuanto domines el lenguaje de tu cuerpo y lo hables con fluidez, no solo podrás controlar el estrés, sino que disfrutarás de una profunda y sorprendente transformación personal.

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Más información del libro

LENGUAJE SECRETO DEL CUERPO, EL

Editorial:
GAIA
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-11-08171-9
EAN:
9788411081719
Nº páginas:
384
Colección:
PSICOEMOCION
Lengua:
INGLES
Alto:
21 mm
Ancho:
14 mm
Sección:
PSICOLOGÍA
Sub-Sección:
Crecimiento personal - Autoayuda
Jennifer Mann, instructora de yoga y terapeuta de movimiento funcional, consiguió recuperarse completamente de la fatiga crónica gracias a la práctica de diversos enfoques alternativos. En la actualidad, lidera una comunidad de más de 100 000 seguidores en Instagram y es cofundadora de la Escuela de Fatiga Crónica, que ha ayudado a miles de personas de todo el mundo a regular sus sistemas nerviosos.

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